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瑜伽腰腹专练做好这些, 矫正脊柱, 纤细腰身, 跟伤痛和肥胖说拜拜

瑜伽腰腹专练做好这些, 矫正脊柱, 纤细腰身, 跟伤痛和肥胖说拜拜

人体的腰腹部是脂肪堆积的重灾区,莲花身边的很多姐妹经常向我抱怨说,因为工作性质的原因,每天都要在办公室长期久坐,久而久之就形成了小肚腩、游泳圈。明明才二十多岁的年纪,看上去却像三四......[详情]

2019-09-09
170斤的大码模特,不承认自己胖,称:身上没多余的肉!

170斤的大码模特,不承认自己胖,称:身上没多余的肉!

阿什利杰西卡是一位生活在洛杉矶的模特,今年27岁的她已经成名多年,曾被评为全球10大最美胖模之一。之所以说杰西卡是胖模,是因为她170斤的体重,但她并不是承认自己胖。 就在两天前,杰西卡在......[详情]

2019-07-04
为什么我做了明星同款运动却没有瘦?

为什么我做了明星同款运动却没有瘦?

明星天天在微博上晒自己健身,所以我们也跟着来模仿他的健身。但是为什么同样练过之后我们就没效果人家身材就棒棒的呢?今天就来为你揭秘。 袁姗姗 你们一定都知道袁姗姗靠自己的马甲线成功洗白......[详情]

2019-05-25
8个瘦脸防止脸部下垂的方法

8个瘦脸防止脸部下垂的方法

从照片上看来,女明星的脸庞好像都没有受到岁月的摧残。 比如30岁的胖丁,面部还依然是十八岁的样子。 实际年龄40+的网红女神许路儿,脸上丝毫没有年龄的痕迹。 当然,如果身边有一个好的修图师......[详情]

2019-05-19
7个动作搞定腰臀腿,坚持下去,有效紧致小肚子,提臀又瘦腿

7个动作搞定腰臀腿,坚持下去,有效紧致小肚子,提臀又瘦腿

好的身材不仅要有紧致平坦的腹部,和纤细的四肢,还要有较好的比例。我们都知道,要健康减肥,需要从饮食的控制配合规律的有氧运动来达到目的,但这样的方法并不能帮助我们改善比例,只是会让我......[详情]

2019-05-19
6个动作,帮你在家虐腹练出马甲线,减脂塑型都不误!

6个动作,帮你在家虐腹练出马甲线,减脂塑型都不误!

亲爱的小伙伴大家好,我是赛普君 夏天已经悄悄来临,是时候露出你美美的腹肌了,但是经过一个冬天的囤膘,你的腹肌马甲线还在么?别紧张,赛普君给大家分享一套快速练出腹肌马甲线的动作,可帮......[详情]

2019-05-19
7个动作在家练,简单方便,帮你减脂塑形,均匀瘦全身

7个动作在家练,简单方便,帮你减脂塑形,均匀瘦全身

随着年龄阶段的不同,我们运动的目的也有所不同。在运动习惯形成以前,对于年轻人来讲,运动更多的是为了减肥或者是控制体重;对于老年人来讲,运动更多的是为了强身健体。 不管我们的运动目的......[详情]

2019-05-19
医生都在跳的健身操:这几个动作塑形又增肌

医生都在跳的健身操:这几个动作塑形又增肌

每天没干什么也觉得累,身上没劲只想瘫在床上,情绪还容易激动?别担心,首都医科大学附属北京世纪坛医院妇科主任白文佩教您一套健身操,简单几个动作塑形又增肌,让你活力满满! 让我们一起来......[详情]

2019-05-19
介绍6个动作,帮你在家就能燃脂瘦身,快来学习吧

介绍6个动作,帮你在家就能燃脂瘦身,快来学习吧

很多人都想健身,但是想想健身那么麻烦,很多人都会轻易放弃,但是看着身上日趋肿大的脂肪,你还受的了吗?其实健身不一定非要去健身房哦,有些减脂动作在家就能做了,今天我们就给大家介绍几个......[详情]

2019-05-19
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