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喝酒前吃什么不容易醉?4种食物让你千杯不醉 喝酒前吃什么千杯不

健康 |2017-04-06 |来源:网络整理 |阅读:8
  出外应酬,少不了要喝酒,担心自己喝多后窘态百出吗?如何才能不那么容易醉呢?下面就跟小编一起来看看喝酒前吃什么不容易醉!

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  喝酒前吃什么不容易醉?
  1、牛奶、酸奶
  喝酒前喝杯牛奶,不仅能养胃,还能形成保护膜,减少酒精对胃的伤害。
  2、生黄豆
  据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性,可消耗酒精,减少酒精的损害。

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  3、淡盐水
  喝酒前喝一些淡盐水,利尿,可以让酒尽快排出去。
  4、面类食物
  喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗,这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头,不会那么免容易醉。

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  喝酒小诀窍有哪些?
  1、饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。
  2、估计饮酒多时,提前服用VB族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量。
  3、喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
  4、喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。
  5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力。

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  6、喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
  7、喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
  8、疲倦时暂时别喝为宜。
  9、吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。
  10、喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。
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