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上班族养生的方法 脏腑怎样保健最好

彩妆 |2016-01-16 |来源:网络整理 |阅读:8

       现在白领的生存压力越来越大,虽说整天坐在办公室里享受舒适的冷气,但是长期下来却背负上更多的伤害。白领养生,一定要注意自己的身体健康,否则只能成为外表光鲜亮丽,内在破碎不堪的劳动工具。白领是一个非常特殊的群体,不注意养生只能赔上自己的健康。

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       一、顺应四季调五脏 tiaNzun.org

       对现代人来说,健康是赢得一切的基石,如果失去了健康,拥有一切也是枉然,所以养生风正流行!著名明代大医学家张景岳说:「春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而养化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏」,春季适合养肝,夏季应养心,秋老虎之时节应养脾,秋季应养肺,冬季应养肾,就是说人体五脏的生理活动,必须顺应四时...阳的变化,才能与外界环境保持协调平衡,让健康永远跟随着你!

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       二、影响脏健康的因素

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       古代医学中即认为,人体之所以会被疾病侵犯,不外乎有下列几项因素,例如七情的内伤—忿怒、喜悦、忧思、悲伤、恐惧、惊吓,饮食不节—如嗜食过酸、过苦、过甜、太辣、太咸的食物、食量不均衡以及不清洁的食物等,和外邪的侵犯—传染疾病、寒冷的天气、酷暑热气、闷湿的环境、干燥的气候、瘟疫等等。随着时空背景的转换,虽然现代的物质条件比古代更进步了,可是生活中影响健康的因素,不外乎是以上种种的延伸,检阅上班族的生活习惯,十之八九都会伤害五脏,莫不令人.一把冷汗。下面我们就来一一的检查,会影响五脏健康的生活习惯。

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       三、上班族易伤肝之生活习惯

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       1、过度劳累,时常心情郁闷者,会减少肝脏的血流量,而不能营养肝脏细胞。 www.tianzun.Org

       2、辛辣、油炸及酒精等刺激物,均会对肝脏产生不良影响,而辛辣、油炸食物等,会燥火动肝,损耗肝因。

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       3、食用过多的高蛋白质,像牛肉、猪肉、……等,均会增加肝脏的负担。

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       4、食物中含有较多的防腐剂,会渐渐损害肝脏健康。

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       5、咖啡因过多,增加肝脏的负担,使肝脏过劳。 www.tianzun.Org

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  • 标签:白领上班族脏腑保健

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